【令和８年１月１４日】
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。わたくしごとで恐縮ですが、新年の抱負とわたしの日常をお伝えします☆是非ご覧ください。
お疲れ様です。
自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。
ブログを読んで下さって、ありがとうございます。
新しい年が始まりましたね。
成人式の３連休も過ぎ、お正月モードもだいぶ抜けてきましたでしょうか。
さて、今月のブログのテーマは
『新年の抱負とわたしの日常』
です。
以前もこのようなテーマでお伝えしていますが、、、
まぁ、新年ということでテーマが被ることをお許しください(^^;
これからも毎年１月は同じテーマになるかと思います(^ⅿ^;
さて、新しい年が始まって、今年の抱負はどうしようかな…と考えてみたんですが…。
お仕事に関しては、「災害の心の準備」をもっともっと世の中に広めたいと思っています。
能登半島地震から２年が経過しましたが、その後も地震などの災害は多く発生しています。
今の世の中に多くあふれているのは「物の準備」ばかりです。
たしかに物の準備があれば、発災後に生き延びることはできると思います。
ただ、生き延びた後に「心の準備」がなかった場合、災害を乗り越えていくことが難しくなります。
そうならないためにも、自衛隊式の「心の準備」をたくさんの方に広めていきたいと思います。
この「心の準備」に対するニーズも変化してきましたので、料金体系の変更も含めて、より多くの方にご受講してもらえるようにしようと考えています。
そして、プライベートに関しては、奥駆道に向けたトレーニングを本格的にしたいなと思っています(^^)
わたしはジョギングやトレイルランニングが趣味なんですが、せいぜい２０㎞くらいが気持ちよく走れる距離なんです(^^;
マラソンが趣味の方もいらっしゃると思うんですが、そういう方とは違って長距離を走るのはそこまで好きじゃないんです(^n^;
奥駆道は約１７０㎞です(^^;
それを３泊４日で走破しようと思っています。
４日間、毎日マラソンと同じ距離を走る計算になります。
しかもそれが山の中…(^n^;
２年前にこの目標を立てて、トレーニングをしたり、食事に気をつけたりしてるんですが…。
なかなか難しいです(^^;
そもそも長距離を走るのが、そこまで好きじゃない上に、筋トレは好きじゃないので(^n^;
それでもなんとか続いているのは、目標のお陰だとは思うんです(^^)
筋トレもジョギングも、辞めないで続いています。
まぁ、筋トレは現状維持要素が強くなっちゃってますけどね(^^;
食事はもともと酵素玄米を食べていたので、無理なく続いている感じがします。
たまに外食が続いたりすることもありますが、玄米食の方が身体の調子がいいと感じています。
こちらのブログで、奥駆道についてお伝えしていますので、もしご興味があればご覧になってみて下さい。
そして実は去年は、トレイルランニングをメインにトレーニングしようと思っていたんですが、、、
熊の出没情報が凄すぎて…！
わたしは一人で山に入るので、あれだけの熊情報があると、とてもじゃないけど走りに行けませんでした(-_-;
これが結構モチベーションの維持に影響を与えました(^^;
計画通りに進まないのは、やっぱりストレスになりますよね。
ロードの４０㎞とトレイルの４０㎞は身体への負荷が全くの別物なので、ロードだけではトレイルランニングのトレーニングをすることが難しいんです。
そして地図の判読や、不整地ＲＵＮの練習は絶対にできないですからね(^^;
今年こそは山に入りたいと思っているんですが、こればっかりは熊さんの状況によるので、臨機応変にトレーニングできればと思っています。
奥駆道のチャレンジは、来年のあたたかくなった頃にできればと思う今日この頃です。
チャレンジの目的は願掛けなんですが、ま、あくまで予定ですので、これも臨機応変に行きたいと思います。
そのためにも、今年は長距離のトレーニングを増やせればと思っています。
トレーニングの様子は、ブログでご紹介できればと思います(^^)
今年は年明けから、世界情勢に大きな衝撃が走りました。
去年の末に『戦争と平和』をテーマにブログでお伝えしましたが、これが世界の現実です。
この現実の中で、わたしたち日本人に何ができるのか。
大それたことじゃなくていいと思うんです。
わたしは、日本人が日本人のあり方を続けることが大切だと感じています。
世界情勢に流されず、外国の考え方を理解しながらも、そのあり方は変えない。
そのためには、日本の過去の歴史を振り返って、日本人らしさを取り戻す必要があると感じています。
そんなことをブログでお伝えできればと思っています。
ちょっと真面目な感じになってしまいましたが、この一年も楽しくあたたかい気持ちで送れればと思う今日この頃です(^^)
今年も様々なテーマで、目から鱗が落ちる内容をお伝えできればと思いますので、よろしくお願いいたします<(_ _)>
次回のブログでは、去年やってみた長距離走のトレーニングについてお伝えします。
ブログの更新は１月２８日（水）の予定です。
是非ご覧ください☆
陸上自衛隊に約１５年勤務。レンジャー隊員。公認心理師。産業カウンセラー。
在職時は、年２００件以上の面談に対応するカウンセラーの任務を行うと共に、隊員に対して「災害派遣の心構え」を教育をしていました。
そんな自衛隊での教育や、自身の災害派遣の経験をアレンジして、現在は「災害の心の準備」をお伝えするセミナー講師。
『どんな災害も乗り越える』
その心の準備を”自衛隊式”でレクチャーしています。
このブログでは、防災のこと、身心の健康、そしてちょっとだけ自衛隊の話を綴っています。
自衛隊での経験やセラピストとして学んだことが、皆様のお役に立てば幸いです。
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【経歴・資格など】
公認心理師（国家資格）、産業カウンセラー、リラクゼーションセラピスト（１級）、元陸上自衛官、レンジャー隊員、上級体育指導官、予備自衛官(衛生官)
〔※「Windship」及び「Windship treatment」は登録商標です。〕
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