お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。
次回のブログのアップは４月６日（水）です。
４月のテーマは『頑張らないダイエット』です。
新しい年度が始まりますね。
これからどんどん暖かくなって、服装も軽い雰囲気になってきます。
そうなってくると、冬の間に身体に蓄えてきた、”例の物”が気になってきたりしますよね。
あれですね…(^^;
なかなか落ちない、あいつらです(^o^;
ただ新年度の始まりってなにかと忙しくて、なかなかダイエットに気持ちが向かないと思うんです。
そこで普段の生活を送る中で、頑張らなくてもできるダイエットの方法を、お伝えしようと思います。
これはわたしが、２０年以上前の、高校生時代の体型をキープしていること。
自衛隊の体育学校で学んだこと。
陸自で最も厳しい訓練と言われる、レンジャー訓練で経験したこと。
そんなことを踏まえて、お伝えしていこうと思います。
次の更新までに少し間が空きますので、テーマ別にブログをまとめました。
是非ご覧ください。
ちなみに１月のブログでも、ダイエットについてお伝えしています。
ダイエットしたいと感じている方は、来週のブログをお待ちの間に、そちらをご覧いただければと思います。
３月
●テーマ『心地いいと感じるもの』
・3/ 2
・3/11
・3/16
【ランチとセットで心地よく】身体も心も喜ぶ『美術館』のススメ♬
・3/23
【麹料理で飽き知らず】日増しに味が良くなる、作り置きのススメ
２月
●テーマ『自己肯定感と自己否定感』
・2/ 2
・2/ 9
・2/16
・2/23
【『生きづらい』から心地いい人生へ】そもそも自己肯定感とは？
１月
●テーマ『酵素玄米とダイエット』
・1/ 5
・1/12
・1/26
・1/30
それでは次回のブログでお会いしましょう。
陸上自衛隊に１５年勤務。レンジャー隊員。
在職時は、年２００件以上を対応するカウンセラーの任務の傍ら、気内臓療法（チネイザン）のインストラクターを務め、様々なボディケアを約１０年間学んできました。
現在は自衛隊を卒業して、身体も心も癒すセラピスト。
『何をしてもよく眠れない』
こんな悩みをお持ちの方に、心地よい眠りをサポートする施術
「Windship treatment®」を提供しています。
このブログでは、身体の健康、心の健康、防災、そしてちょっとだけ自衛隊の話を綴っています。
セラピストとして学んだことや自衛隊での経験が、皆様のお役に立てば幸いです。
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【経歴・資格など】
リラクゼーションセラピスト、公認心理師（国家資格）、産業カウンセラー、元陸上自衛官、レンジャー隊員、上級体育指導官、予備自衛官(心理)
