自衛隊卒のセラピスト

セラピスト&自衛官の経験と共に、笑顔になる話題をお届けします。

酵素玄米

【1年間の体重計測♪】頑張らないダイエットの結果を発表します!

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 3月も下旬に入りました。 先週は東京では3月14日に、サクラの開花宣言が発表されました。 だいぶ早い開花となりましたが、満開が楽しみです…

【実は炊き立てもGood♪】炊飯器で育てる『酵素玄米の5日間☆』

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 1月も半分が過ぎました。 1月は行っちゃった、なんて言いますがあっという間に過ぎていきますね。 上旬はなんだか暖かい日があったような気が…

【酵素玄米のススメ】普段のゴハンを酵素玄米にしてみませんか?

明けましておめでとうございます。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 新しい年が始まり、早10日が過ぎました。 さすがにお正月の気分は、もうなくなりましたね(^^; 新型コロナウイルス感染症は…

【食欲の秋とダイエット】半年間の体重計測の振り返り

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月に入りました。 この間まで暑かったような気がしますが、もう秋本番ですね。 これだけ気温が下がってくると、やっぱり食欲もわいてくると…

【頑張らないダイエット②】食事を我慢しない『たった1つの方法』

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月も中旬です。 桜はさすがに、葉桜になりましたね。 今年もきれいに咲いてくれて、ありがとうございました。感謝です。 さて今月は『ダイエ…

【食生活で健やかに♪】酵素玄米を食べるワケ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 もう一月も終わりですね。 一月は行っちゃった、なんて言われますがあっという間でしたね。 COVID-19については、オミクロン株が今までにない、爆発的な感染者…

【ダイエット&食事と料理の断捨離】酵素玄米生活のススメ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 まずはじめに、先週はブログを更新できずに大変失礼しました。 いつもブログを楽しみにして頂いている皆様に、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 言い訳になっ…

【4年間で実証済み!】酵素玄米でおさまる「3つの・・・」

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 先日東京では雪が降りました。 気温が上がっていないせいか、アイスバーン状に雪が残っていましたが、昨日の雨でようやく溶けてくれました。 これで安心して道…

【食事制限なしでダイエット】酵素玄米を食してみませんか?

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 新しい年が始まり、五日が経ちました。 お仕事が始まっている方もいらっしゃると思います…