自衛隊卒のセラピスト

セラピスト&自衛官の経験と共に、笑顔になる話題をお届けします。

身体の健康

【食欲の秋とダイエット③】意識して口にしないたった1つのモノ

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月中旬、秋真っ盛りですね。 今月のテーマは『食欲の秋とダイエット』 美味しく食べながら、ダイエットをするよう法をお伝えしています。 …

【食欲の秋とダイエット②】砂糖中毒から脱出する方法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月も中旬に差し掛かりました。 一雨ごとに寒さが増してきますね。 そして日中は心地よい陽気になってきました。 こんな心地よい季節には、…

【食欲の秋とダイエット】半年間の体重計測の振り返り

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月に入りました。 この間まで暑かったような気がしますが、もう秋本番ですね。 これだけ気温が下がってくると、やっぱり食欲もわいてくると…

【不思議な力はどこから?】身体操作のしくみ③

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 東京ではしばらく雨が続いていましたが、天気も回復傾向にあります。 暑い夏が戻ってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、今月のブロ…

【浸透系パンチの謎を解き明かす!】身体操作のしくみ②

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 まず初めに、凄惨な事件で亡くなられた、安倍晋三元首相のご冥福を、心よりお祈り申し上げます。 事件の一報を聞いて、言葉が出ませんでした。 …

【武術系ユーチューバーの動画から読み解く】身体操作のしくみ①

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 観測史上、最短の梅雨…。 東京では猛烈な暑さが続いていますね。 新型コロナウイルスは微妙な状況が続いていますが、マスクコントロールをして…

【優しいタッチで発達を促進☆】新しいベビーマッサージのご提案③

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 連休気分はどこへやらでしょうか。 もう、普段の生活が戻ってらっしゃいますよね。 マスクはまだつけていますが、コロナへの不安はだいぶ軽減さ…

【体操で産後ケアとダイエット♪】新しいベビーマッサージのご提案②

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 GWが終わりました。 久々の移動制限なしの連休でしたね。 存分に楽しめましたか? GW前に比べ、新型コロナウイルスはまた増加傾向にあるよ…

【まずはキスから始めましょう♡】新しいベビーマッサージのご提案

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 5月に入りました。 どのようなGWをお過ごしですか? 有給などを取って10連休の方もいらっしゃれば、お仕事の方もいらっしゃいますよね。 …

【頑張らないダイエット③】お手軽にも程がある!"超時短"筋トレ法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月も下旬になりました。 少し前まできれいなピンク色に咲いていた桜の木は、もう緑に覆われています。 近所の柿の木も、黄緑色の葉を鮮やかに…

【頑張らないダイエット②】食事を我慢しない『たった1つの方法』

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月も中旬です。 桜はさすがに、葉桜になりましたね。 今年もきれいに咲いてくれて、ありがとうございました。感謝です。 さて今月は『ダイエ…

【頑張らないダイエット①】今日から始める食事のマインドセット

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月に入りました。 桜は満開を過ぎ、少しずつ散り始めていますね。 東京では2日連続の雨で、だいぶ花びらが散りました。 今週末は、もう葉桜…

【麹料理で飽き知らず】日増しに味が良くなる、作り置きのススメ

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 三月も、もう下旬ですね。 先週末から今週にかけては、雨が降って気温がグッと下がりましたね。 東京では、雪がちらつきました。 上旬の暖かい…

【ランチとセットで心地よく】身体も心も喜ぶ『美術館』のススメ♬

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 本当に暖かくなりましたね。 つい先日まで寒かった記憶があるのですが、そんな気配はまるでありません。 今年の花粉はとても辛いのですが、空気…

【泉質でより心地いい入浴を】温泉との相性を楽しみましょう♪

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 まず初めに、水曜日にアップできずに申し訳ありませんでした。 今後も、きっとこんなことがあるかもしれません。 水曜基準にアップするというこ…

【心地いい場所のご紹介】神社でプチ森林浴してみませんか?

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 3月に入りましたね。 東京はここ数日、日中は春の様です。 そしてとうとう花粉が来ましたね。 なんだか今年の花粉は、キツイ気がします(;o;) …

【食生活で健やかに♪】酵素玄米を食べるワケ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 もう一月も終わりですね。 一月は行っちゃった、なんて言われますがあっという間でしたね。 COVID-19については、オミクロン株が今までにない、爆発的な感染者…

【ダイエット&食事と料理の断捨離】酵素玄米生活のススメ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 まずはじめに、先週はブログを更新できずに大変失礼しました。 いつもブログを楽しみにして頂いている皆様に、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 言い訳になっ…

【4年間で実証済み!】酵素玄米でおさまる「3つの・・・」

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 先日東京では雪が降りました。 気温が上がっていないせいか、アイスバーン状に雪が残っていましたが、昨日の雨でようやく溶けてくれました。 これで安心して道…

【食事制限なしでダイエット】酵素玄米を食してみませんか?

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 新しい年が始まり、五日が経ちました。 お仕事が始まっている方もいらっしゃると思います…

【データとガイドラインから読み解く】PC作業に必須の3点セット

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 11月も中旬を迎えました。 東京は冬の気配を感じるというよりは、暖かい秋だなという感じです。 暑いよりは寒い方が好きなんですが、やっぱり…

【目の健康を守る!】緑内障の治療と、明日からできる3つの対策

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 11月に入り、東京ではなんだか生暖かい日が続いています。 気温の変化についていくのが、ちょっと大変な感じがしています。 暖かな陽気に誘わ…

【40代以上必見!】中途失明第1位「緑内障」の検査をしましょう

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 11月が始まりましたが、東京はなんだか暖かい日が続いています。 新型コロナウイルスの感染者数はどんどん減っていますが、マスク・うがい・…