自衛隊卒のセラピスト

セラピスト&自衛官の経験と共に、笑顔になる話題をお届けします。

ダイエット

【食欲の秋とダイエット③】意識して口にしないたった1つのモノ

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月中旬、秋真っ盛りですね。 今月のテーマは『食欲の秋とダイエット』 美味しく食べながら、ダイエットをするよう法をお伝えしています。 …

【食欲の秋とダイエット②】砂糖中毒から脱出する方法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月も中旬に差し掛かりました。 一雨ごとに寒さが増してきますね。 そして日中は心地よい陽気になってきました。 こんな心地よい季節には、…

【食欲の秋とダイエット】半年間の体重計測の振り返り

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月に入りました。 この間まで暑かったような気がしますが、もう秋本番ですね。 これだけ気温が下がってくると、やっぱり食欲もわいてくると…

【体操で産後ケアとダイエット♪】新しいベビーマッサージのご提案②

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 GWが終わりました。 久々の移動制限なしの連休でしたね。 存分に楽しめましたか? GW前に比べ、新型コロナウイルスはまた増加傾向にあるよ…

【まずはキスから始めましょう♡】新しいベビーマッサージのご提案

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 5月に入りました。 どのようなGWをお過ごしですか? 有給などを取って10連休の方もいらっしゃれば、お仕事の方もいらっしゃいますよね。 …

【頑張らないダイエット③】お手軽にも程がある!"超時短"筋トレ法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月も下旬になりました。 少し前まできれいなピンク色に咲いていた桜の木は、もう緑に覆われています。 近所の柿の木も、黄緑色の葉を鮮やかに…

【頑張らないダイエット②】食事を我慢しない『たった1つの方法』

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月も中旬です。 桜はさすがに、葉桜になりましたね。 今年もきれいに咲いてくれて、ありがとうございました。感謝です。 さて今月は『ダイエ…

【頑張らないダイエット①】今日から始める食事のマインドセット

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 4月に入りました。 桜は満開を過ぎ、少しずつ散り始めていますね。 東京では2日連続の雨で、だいぶ花びらが散りました。 今週末は、もう葉桜…

【食生活で健やかに♪】酵素玄米を食べるワケ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 もう一月も終わりですね。 一月は行っちゃった、なんて言われますがあっという間でしたね。 COVID-19については、オミクロン株が今までにない、爆発的な感染者…

【ダイエット&食事と料理の断捨離】酵素玄米生活のススメ

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 まずはじめに、先週はブログを更新できずに大変失礼しました。 いつもブログを楽しみにして頂いている皆様に、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 言い訳になっ…

【4年間で実証済み!】酵素玄米でおさまる「3つの・・・」

自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 先日東京では雪が降りました。 気温が上がっていないせいか、アイスバーン状に雪が残っていましたが、昨日の雨でようやく溶けてくれました。 これで安心して道…

【食事制限なしでダイエット】酵素玄米を食してみませんか?

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 新しい年が始まり、五日が経ちました。 お仕事が始まっている方もいらっしゃると思います…