自衛隊卒のセラピスト

セラピスト&自衛官の経験と共に、笑顔になる話題をお届けします。

心の健康

【コロナ禍を心理学で振り返る】コロナうつとダブルバインド理論

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 12月入りました。 本格的に冬になりましたね。 朝は布団から出るのが、だいぶしんどくなりましたね(^^; 新型コロナウイルスについては、第8…

【参加無料!】『心の防災セミナー』無料説明会 in Zoom

お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田凰里です。ご覧いただいて、ありがとうございます。 このブログは、自衛隊式の 「心の防災セミナー」 の無料説明会のご案内です。 災害は、わたし達の普段の生活だけでなく、心理的にも深いダメージを与えます。 …

【平成30年北海道胆振東部地震②】景観が及ぼす心理的な影響

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 気が付けば9月も中旬になりました。 秋の気配が、日に日に感じられますね。 さて、今月は防災月間です。 そこで今月のブログテーマを4年前に…

【平成30年北海道胆振東部地震】最大震度観測地『厚真町』のその後

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 9月に入りました。 8月に比べると、だいぶ暑さが和らいできましたね。 東京では感染者数が減少傾向にあります。 ただ、マスクを使う生活はも…

【『生きづらい』から心地いい人生へ】そもそも自己肯定感とは?

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 気が付けば、あっという間に2月も終わりです。 東京はここ数日、日中の気温が上がっている気がします。 そろそろ花粉の飛来が気になるところで…

【自己肯定感を卒業する♪】囚われから旅立つ3つステップ

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 3連休はいかがでしたでしょうか。 東京では10日に降った雪は、あっという間に溶けてしまいました。 ただ今週も雪の可能性はあるようなので、…

【自己肯定感の罠に陥らない!】言葉に潜む本音の正体

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 先週から引き続き、本当に寒い朝が続いています。 寒波が来ているようで、東京でも週末雪が降る予報が出ています。 雪は大好きなので嬉しいので…

【自己肯定感が気になるあなたへ】オススメの本のご紹介

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 2月に入りました。 東京ではここ数日、本当に寒い朝が続いています。 毎日寒さで目が覚めています(^^; まさに2月という感じですね。 COVID-19…

【オススメの漫画】自分と向合う旅の供に『クイーンズ・クオリティ』

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 もう10月が終わりますね。秋というよりは、もう冬の兆しが感じられる今日この頃です。 新型コロナウイルス感染症に伴う制限が、逐次緩和され…

【親ガチャを卒業したいあなたへ】健やかに心地よく生きる方法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 10月に入っても30℃を超える日もありましたが、落ち着いた気温になってきました。 秋の深まりが、肌身を通して感じられますね。 新型コロナ…

【親ガチャにはずれたと感じるあなたへ】毒親の支配から卒業する方法

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 秋らしい天気が続いていますね。まるで緊急事態宣言なんてなかったように感じてしまうのは私だけでしょうか。 感染対策のマスク、うがい、手洗…

【親ガチャが気になるあなたへ】~心理的支援も含めて~

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 緊急事態宣言が明けてから1週間弱ですが、いかがお過ごしでしょうか。少しずつ普段の生活を取り戻せたらいいですね。 天気のいい日も続いてお…

【目に焼き付けるもの】

お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。パラリンピックが始まりました。 アスリートの皆さんの頑張りを拝見していると、感動と勇気をもらうことができます!ただ、現在の日本の状況を考…

【Withコロナ~家族という風景~】疲労リスクと疲労マネジメント⑬

★元陸自レンジャー隊員が、Withコロナの「今を生き抜く術」をお伝えします★ お疲れ様です。自衛隊卒のセラピスト、岡田 凰里(おかだ おうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。 前回のブログでは「感謝できる距離感」をお伝えしました。感…