お疲れ様です。自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。
８月も下旬に入りました。
まだまだ暑い日が続いていますね(^^;
連日熱中症のニュースが流れています。
熱中症を予防する水分の取り方のコツは、水を一度くちに含んでから飲み込むことです。
詳しく知りたい方は、ブログの最後にリンクを貼っておきますので、そちらからご覧ください。
今月のブログテーマは
『ぷらっと伊豆大島』
です。
前回のブログでは、レンタルサイクルで巡った島のラーメン屋をご紹介しました。
動物系（たぶん鶏ガラ）スープの「ちび」さん
貝の出汁の効いた磯ラーメンの「よりみち」さん
わたしのどストライクの魚系の出汁の効いた「すする」さん
どの店も都内にあったら、行列必至の美味しさでした！
是非前回のブログもご覧ください。
さて今回のブログでは、伊豆大島のシンボル「三原山」の登山についてお伝えします。
コロナ禍が明けて、富士山に人が殺到していますよね。
登ってみたいけど、ちょっと大変…なんて思っている方は、是非とも伊豆大島は三原山へ登ってみて下さい！
そのロケーションは…、富士山とそっくりです！
登山しながら、自衛隊の東富士演習場を思い出して、思わず苦笑いしちゃいましたから(^^;
気軽に富士山の雰囲気を、味わえることができますよ♪
今回のブログでは、山頂口までの風景と、７月上旬の三原山の様子をお伝えします。
ブログの内容は以下の通りです。
１ ３日目の朝はゆっくりと
２ 苦笑いのヒルクライム
３ ミニ富士「三原山」
(1) お食事処「歌乃茶屋」
(2) 表砂漠ルートをトレラン♪
(3) 安心の山頂遊歩道
４ 日帰り入浴「大島温泉ホテル」
５ まとめと次回のテーマ
それでは始めていきますね♪
１ ３日目の朝はゆっくりと
島の3日目。
午前中は大島町役場で、取材のインタビューをお願いしていました。
朝はゆっくり起きて、インタビューの準備をしながら朝食を取りました。
今回お世話になった「BOOK TEA BED（ブックティーベッド）」さんはモーニングサービスがありました。
１階の喫茶店で、あんこバターのホットサンドとカフェラテを注文。
バターの香りとあんこの甘さが最高でした♪
朝食後は出発の準備をして、定点観測の写真を撮りに。
いやぁ…。
天気でこんなにも景色が変わるんですね！
写真撮影も終え、町役場へインタビューに。
インタビューについては、９月のブログでご紹介したいと思います。
インタビューは午前中に終え、お昼は三原山山頂口でとることにしました。
２ 苦笑いのヒルクライム
いやぁ…。
実は三原山に向かうのに、本当に腰が重たくて(^n^;
正直、前日の身体の疲れが、抜けきってなかったんです。
サイクリングなんて普段しないので、身体が慣れてなくて。
腰が重いのは、気持ちの問題もあったんですが、実際に腰が重たかったんです(^^;
当初は、下からすべてランで頂上まで行こうと思っていたんですが、山頂口駐車場までは自転車で行くことにしました。
これが大正解(^^;
ランで行ったら、体力持たなかったなぁ…(^n^;
なにせ前日は、自転車で島一周してますからね。
島一周のサイクリングをなめていました…(_ _;)
電動アシスト自転車にして、本当によかったです(^｡^;
重い腰を上げて、いざ三原山へ向け、出発！
無事、山頂口まで到着♪
電動アシスト自転車のお陰で、気持ちよく登れました(^^)
それとともに、ランで登ろうとしていた自分に苦笑いも…(^ⅿ^;
本当に無理は禁物ですね(^-^;
３ ミニ富士「三原山」
火山灰で覆われた山「三原山」
そのロケーションは、笑っちゃうほど富士山そっくり(^.^;！
この夏は富士登山のニュースがよく流れていますが、ちょっとハードルが高いと感じている方には、三原山がおススメです。
標高は富士山の５分の１程度。
登山道もしっかり整備されているので気軽に登山できて、富士山のような景色も楽しめます。
そんな三原山の、山頂口バス停から山頂までのロケーションをご紹介します♪
山頂口に着いたのは１３時頃。
お腹がいい感じに空いていたので、まずは腹ごしらえ(^o^)
今回お食事をいただいたのは「歌乃茶屋」さん。
山頂口にある、お食事処＆お土産物屋さんです。
７月上旬の平日。
伊豆大島はまだオフシーズンだそうで、お客さんは私だけでした。
窓際の席に案内され、素敵な景色を眺めることができました。
今回注文したのはこちら
激辛青唐辛子は、本当に激辛！！
店員さんが、ひと振り位にした方がいいと言ってくれた意味が、よくわかりました！！
ご馳走様でした♪
大島名物の明日葉と椿油を使ったランチセット、美味しかったです(^o^)
さぁ！腹ごしらえも済んだので、いよいよ山頂に向かってＧＯ！
「登山」とは言いましたが、実際にやったのはトレイルランニング。
山をジョギングする感じですね♪
もちろん、坂が急なところは早歩きのような感じになるんですが…(^^;
トレランにちょうどいいコースを、看板から探します。
今回はトレランシューズを用意しました。
山道を行くので、ハイソックス使用。
リュックには地図とコンパス、そして水分。
さぁさぁ、いざ出発です♪
って、ちょっと走り始めた瞬間、そこにはよく見たことのある光景が…(^^;
自衛隊での訓練を思い出しながら、ジョグって行きます…(^-^;
なんだか、山に訓練に来た感覚になります(^^;
なんだか藪漕ぎしたくなっちゃいました(^^;)
って、服が傷むから絶対にしませんけどね(^ｍ^;)！
山の天気は変わりやすいとは言いますが、実際この通りです⇩
表砂漠コースは、ある程度の登山経験があった方がいいですね。
三原神社へ向けて、ジョグります♪
三原神社到着♪
うーん、真っ白(^o^;
さてさて、程なくお鉢巡りの入り口に着いたんですが…
まぁ仕方ないですね(^-^;
さすがにこの霧と風の中では…。
せっかくですので、無料サイトからの三原山のお鉢巡りの写真を！
まぁ、雨が降らなかっただけラッキーということにしておきましょう♪
蛇足かもしれませんが、ここでちょっとだけ登山のワンポイントレッスン☆
登りの際の足の運び方ですね。
ガニマタで登ると、疲れにくいですよ(^^)
真直ぐに足をつくと、どうしてもふくらはぎが疲れてきてしまいます。
登山をする際は、ちょっとだけでいいので気にしてみて下さいね♪
山の天気は変わりやすいとは言いますが、この日はその言葉の通りの天気でした！
ただ、三原山には登山初心者のために、遊歩道が整備されています。
遊歩道は霧が出ていても、安心して歩くことができした♪
下りはコースを変えて、山頂遊歩道にしました。
地図とコンパスを見ながら下るのって、結構大変なんで(^-^;
しかもジョグりながらだと、もっと大変(^^ゞ
ってなわけで、安心の遊歩道で下ります。
いやぁ…。
登って降りて、恐らく２時間程度。
こんなに景色が変わるとは…。
これが山ですね(^-^;
さぁ、三原山も楽しんだし、ひとっぷろ浴びてきますか♪
４ 日帰り入浴「大島温泉ホテル」
霧の中ではありますが、山頂口駐車場から大島温泉ホテルに向かいます♪
自転車の返却時間もあったので、あんまりゆっくり浸かれなかったんですが、ここの温泉もとても相性が良かったです。
ぬるめで、ゆっくり浸かれる温泉でした。
そして、露天風呂から見える三原山の裏砂漠の樹海…。
壮大な景色でした！
一見の価値ありますので、是非行ってみて下さい♪
さてさて、自転車の返却時間も迫っているので、山を下ります。
スピードが否応なしに出てしまうので、注意です(^-^;
あっという間に、港町に到着♪
レンタルサイクルの一泊二日、正解でした(^^)
楽しい旅をありがとうございました♪
５ まとめと次回のテーマ
今回のブログでは、ミニ富士「三原山」のご紹介をしました。
今回はお昼ごろに出発したので、タイトなスケジュールになってしまいました(^^;)
ただ午前中に出れば、ヒルクライム、登山、温泉、ダウンヒルと十分楽しめますよ♪
山頂口までバスも出ていますので、体力に自信のない方は、バスをご利用ください。
山頂口から遊歩道を使って展望台までであれば、軽装備で手軽に登山を楽しむことができます。
富士山はちょっと大変だけど、富士山の雰囲気だけでも味わいたい！という方は是非とも三原山へ♪
天気が良ければ、対岸の富士山を望むこともできますよ♪
追伸：
この日の夜は「割烹 市松」さんで夕食をとりました。
餅と豆腐のあげだし、和風グラタン、べっこう寿司、絶品です！！！
是非食べに行ってください！
市松さんはコチラ
次回のブログでは、伊豆大島の３泊４日の旅のまとめをお届けします。
是非ご覧ください。
※令和６年３月２日：ブログの冒頭に「概要」を追加しました。
陸上自衛隊に１５年勤務。レンジャー隊員。リラクゼーションセラピスト。公認心理師。
在職時は、年２００件以上を対応するカウンセラーの任務の傍ら、気内臓療法（チネイザン）のインストラクターを務め、様々なボディケアを約１０年間学んできました。
現在は自衛隊を卒業して、身体も心も癒すセラピスト。
『いくら寝ても疲れが取れない』
こんな悩みをお持ちの方に、心地よい眠りと疲労回復をサポートする施術でお応えしています。
このブログでは、身体の健康、心の健康、防災、そしてちょっとだけ自衛隊の話を綴っています。
セラピストとして学んだことや自衛隊での経験が、皆様のお役に立てば幸いです。
ブログの更新は毎週水曜日。
月に一度、ブログテーマのアナウンスをしています。
アナウンスをご希望の方は、ご連絡ください。
【連絡先はこちら】
ＬＩＮＥ公式アカウント：https://lin.ee/ky0Ngjp
Ｍａｉｌ：sukkirioasis@gmail.com
【読者になりたい方はこちら】
最後までご覧いただきありがとうございました。感謝です。
【前回のブログ】
【熱中症予防する水分の取り方】
【ホームページ】
https://www.sukkirioasis.com/
【公式Twitter】
『身体の健康・心の健康・防災』のニュースをツイートしています。
https://twitter.com/sukkirioasis
⇨フォローして、是非情報を受け取ってくださいね。
【経歴・資格など】
リラクゼーションセラピスト、公認心理師（国家資格）、産業カウンセラー、元陸上自衛官、レンジャー隊員、上級体育指導官、予備自衛官(衛生官)
〔※「Windship」及び「Windship treatment」は登録商標です。〕
