お疲れ様です。自衛隊卒セラピストの岡田凰里(おかだおうり)です。ブログを読んで頂いてありがとうございます。
６月もあとわずか。
いよいよ夏がやってきますね。
６月上旬はとんでもない暑さの日がありましたが、ここのところ東京の気温は落ち着いている感じがします。
さて、今月のテーマは
『かけがえのないのも』
でした。
わたしのかけがえのないものについて、３回にわたってお伝えしました。
・6/ 7 【自己紹介に代えて】わたしの「かけがえのないもの」
・6/14 【わたしの生まれ故郷】石川県輪島市をご紹介します♪
・6/21 【陸上自衛隊で最も過酷！】レンジャー訓練で培ったもの
ちょっとプライベートな内容でしたが、お楽しみいただけましたか(^^;？
読んでいただいた皆様、お付き合いいただきありがとうございました。
さて今週のブログでは、最近わたしが始めたことについてお伝えします。
皆さん、『トレイルランニング』ってご存じですか？
トレイル＝森林や原野、里山などにある「歩くための道」
つまり、森林や里山をランニング（ジョギング）することです。
１５年くらい前にブームになったんですよね。
通称『トレラン』と言います。
今でももちろん根強い人気があります。
わたしも実はその当時の流行に乗って、ちょっとやってたんです。
往復で大体３０キロくらいですかね？
ちょっと記憶があいまいですが、そのくらいです。
ただ、
・高尾山が土日激混みで、平日しか行けない。
・平日すら混んでる。
・訓練で山に行くのに、プライベートも山…？
そんな理由で、足が遠のいてしまって…(^^;
だんだんやらなくなってしまいました。
ところが自衛隊を辞めて、山に一切いかなくなると、ちょっと里山が恋しくなって…(^^;
先日行った飯能の里山がちょうどよかったのもあいまって、トレランを復活することにしました♪
トレランは、登山道を走ることもあれば、里山を走ることもあります。
しばらく山に入ってなくて、山の勘が鈍っている私には、飯能の里山は本当にちょうどいいと感じました。
"プチ"トレランですね(^o^)b
そんなプチトレランで走った景色と、素敵なランチを皆さんと共有できたらと思います。
さてさて、トレランの当日は気合を入れて…
思いっきり寝坊しました(^n^;
本当は朝早く行って、帰りがけに遅いランチをして帰ろうと思ったんです。
ところが飯能に着いたのは、昼過ぎ…(^^;
先にランチをすることにしました。
今回訪ねたのは、１＋２（いちたすに）さん。
パスタとオムライスのお店です。
メニューを見ると…
ビールがある！！
くぅ～
飲みてぇ～(>o<)！
って、今から走るんだよ！
え？
汗で出るから大丈夫？
オイ！コラっ！
トレランなめんな！
そんな葛藤をしながら…(^^;
結局お店の看板メニューのオムライスにしました。
ぼーっと外を眺めながら食事を待っていると…
来た来た！来ました♪
いやぁ～…ご馳走様でした！
素敵なランチをありがとうございました♪
ふぅ～
満足満足♪
…
って、これからだよ！
これから走るんだよ！！
えぇ…めんどくさィ…
って、オイオイオイ！
何のために飯能まで！！
はいはい…
わかりました、
わかりましたよ！
ジョグればいいんでしょ！？
…(^n^;
出発します！Σ(_ _ ;)
飯能のいいところは、アスファルトの道もあるし、里山もあるし、ちょっとした登山道もあるところです。
"プチ"トレランにはもってこいです。
観光案内所でゲットした散策マップで、十分に楽しめます。
途中休憩しながら、大体３時間くらいでしょうか。
プチトレランしながら、飯能駅に戻ってきました。
心地よい疲労感です(^^)♪
皆さんも是非…と言いたい所なんですが、最後にちょっと大切な話を。
今回私は、一人で飯能に行ってトレイルランニングをしました。
"ソロ"でトレイルランニングをするためには、絶対に守って欲しいことがあります。
それは登山の経験を積むこと。
その経験値は中級以上。
わたしは陸上自衛官でしたので、山で何回も行軍や訓練をしています。
そしてレンジャー訓練も修了していますので、山には慣れています。
そんな経験があるからこそ、ソロでトレランができるんです。
ソロでトレランをするのは、想像以上に難しい行為です。
危険を回避するすべを知らないと、万が一が起こってしまいます。
これからトレランを始めてみたい！という方は、是非是非と言いたい所なんですが、登山の初心者の方は、必ず経験者と一緒に行くようにしてください。
もしくは、しっかりと管理された大会がありますので、そちらに参加するのもおススメです。
たとえランニングに慣れていたとしても、山の中は街中とは全く違います。
せっかくの楽しい時間が、悲しい時間になってしまいますからね。
そして初めは、飯能の様な低山をおススメします。
すぐに下山できるということは、何かあっても助けてもらいやすいんです。
さらにバスが走っている通りにも、すぐにアクセスできるのが、飯能のいいところです。
飯能の街と里山をジョグってみて、そんな風に感じました。
これからもトレランで気を付けるポイントとともに、山の景色をシェアできればと思います(^^)☆
そして、飯能には素敵なランチのお店がたくさんあります♪
そんなお店もご紹介していきますね！
お楽しみに(^^)♪
以下、来月のブログのご案内です。
来月のテーマは
『日本古来の身体操作』
です。
実は去年の７月にも「身体操作のしくみ」というテーマで、ブログを書いています。
武術系ユーチューバーのチャンネルをご紹介しながら、特に浸透系パンチ（いわゆる浸透勁）について解説しました。
実はこのブログの閲覧数が、とっても多いんです(^^)v
ご興味のある方は、最後にリンクを貼っておきますので、是非ご覧になってみて下さいね！
そこで来月のブログでは、坂口拓さんの「たくちゃんねる」を中心に、日本古来の身体操作についてお伝えします。
実は現代人と昔の日本人は、身体の使い方が違っていたようなんです。
大変恐縮ではありますが、「たくちゃんねる」のお力を借りて、その違いを説明していこうと思います。
是非ご覧ください(^^)/
【参考資料】
PASTA AND OMURICE「１＋２」HP
※令和６年３月５日：ブログの冒頭に「概要」を追加し、内容を校正しました。
陸上自衛隊に１５年勤務。レンジャー隊員。リラクゼーションセラピスト。公認心理師。
在職時は、年２００件以上を対応するカウンセラーの任務の傍ら、気内臓療法（チネイザン）のインストラクターを務め、様々なボディケアを約１０年間学んできました。
現在は自衛隊を卒業して、身体も心も癒すセラピスト。
『いくら寝ても疲れが取れない』
こんな悩みをお持ちの方に、心地よい眠りと疲労回復をサポートする施術でお応えしています。
このブログでは、身体の健康、心の健康、防災、そしてちょっとだけ自衛隊の話を綴っています。
セラピストとして学んだことや自衛隊での経験が、皆様のお役に立てば幸いです。
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【『浸透系パンチ』のブログ】
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【経歴・資格など】
リラクゼーションセラピスト、公認心理師（国家資格）、産業カウンセラー、元陸上自衛官、レンジャー隊員、上級体育指導官、予備自衛官(衛生官)
